Ei tarvita mitään brandidietetiä. Riittää, että on halu laiduttaa ja maalaisjärkeä.
(http://www.vaasalaisia.info/uploads/uusi_elm_1.jpg)
Uudet ruokarutiinit jo 5 vko:a. Lautasella tomaatinlohkoja, hapankaalia, kasvisliemessä muhitettuja vihanneksia ja juureksia, kidneypapuja chilikastikkeessa ja broiĺerleike.
Ei enää perunoita, riisiä ja makarooneja, ei valkoista leipää (kahvipulla) vain yksi pala ruispuikulaa aamupuuron kanssa. Ei muita hedelmiä kuin yksi omena ilalla. Välipalaksi viilia tai maitorahkaa ja marjoja tai tomaattin lohkoja ja lounaasta jääneitä kasviksia.
Kasvisten kanssa kanaa, kalaa tai eri tavalla valmistettua lihaa. Ei rajoiatuksia ruoan määrän suhteen. Rasvatonta maitoa ja 2 kupillista kahvia vrk ja steviaa makeuttamaan.
Sen verran paljastan että en ole koskaan aikaisemmin syönyt näin hyvää ruokaa. Loput paljastan kun 3 kk on kulunut.