Minulla on kakkostyypin diabetes. Ensin se oli minulla piilevänä melkein 10 vuotta. Valitin lääkärille monta kertaa, mutta sitä kiinnosti enemmän se tietokone pääte kuin minä. Härmän kuntokeskuksen ylilääkäri
otatti diabetes kokeen kun valitin hänelle vaivojani. Luvut oli kyllä kauhistuttavat. Söin muutaman vuoden terveyskeskuslääkärin tapletteja kunnes niistä meni teho. Kyllästyin terveyskeskuksen palveluihin ja tilasin
Mehiläisestä diabeteksen erikoislääkärille. Sain häneltä hyvät lääkkeet jotka on todella tehokkaat. Ainainen väsymys on poissa.
Mitä ruokavalioihin tulee, 2-tyypin diabeetikolle niin pelkkää positiivista. On pakko syödä terveellisesti
jos aikoo viettää normaalia elämää. Pääsääntö on, että syöt mitä syöt niin kohtuullisesti. Se mikä on epäterveellista ja diabeetikolle myrkkyä on kuorittu vehnä. Jätä pullat, pikkuleivat, täytekakut, nisut
hamburilaiset, pizzat pois. Pizzatataina on vettä ja valkoista vehnäjauhoa. Hiilihydraatteja ronskisti enemmän kuin laki sallii. Kahvin juon n joko sellaisenaan tai yhden pikkuleivan tai ohuen pullasiivun kanssa. Nyt sanotaan
että ei hiilihydraatteja. Tervejärkiset ravintoasiantuntijat neuvoo, että syödä kohtuullisesti kaikkea.
Syö ruuan kanssa 100%:sta ruisleipää (muuten tosi vaikea saada kaupoista) sen päälle voita. Ei mitään kuumalla naskailla levitettyä kevytlevitettä. Vihanneksia (kohtuullisesti) ja kerran viikossa sianläskiä.
Muista: syö kaikkea, mutta kohtuullisesti ja ruuan kanssa punaista maitoa. Siitä saa päivän d-vitamiini annoksen ei apteekista. Pitää muistaa, että ihminen on sekasyöjä, syö lihaa, että vihanneksia. Olen itse tyytyväinen, että on 2-tyypin diabetes, niin on pakkosyödä terveellisesti ja kohtuudella. Ja voida hyvin. Keitetty ja kuorimaton peruna on terveellinen ja ruisleipä. Suhtaudun hyvin vinosti kun kaupassa myydään kaura- ja vehnälesettä ja herajuomaa. On niin terveellistä. Kyllä. Nehän on niin sanottua jätettä, siinähän se terveellisyys onkin, ettei kuorita niitä pois. Ihminen tarvitsee toki hiilihydraatteja muutta ei tolkuttomasti.
Siirrytään kohtuuden tielle ja syödään monipuolista ruokaa ja voidaan hyvin.
Pentti Suksi